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月经不调吃什么调理

文章来源:杭州红房子妇科医院  2015-03-05 16:31

     月经不调吃什么调理?月经是女性的老朋友了,月经的症状能反映出一个女性的身体健康状况。很多女性月经期间会出现情绪烦躁、腰痛、眼花、头晕、疲劳或是严重的腹痛等症状。面对月经不调的问题广大女性该怎么办呢?杭州红房子医院专家为你讲解:

    首先,注意私处卫生:女性月经来潮时,是免疫力相对较差的时候,此时女性的宫颈口处于张开的状态。此时若是不注意卫生,很容易造成感染,引发妇科疾病。

    避免受寒着凉:月经期间女性的子宫和盆腔处于充血的状态。此时受寒子宫和盆腔会急剧收缩,造成痛经和月经不调。

    适当运动:运动对机体的健康是十分有益的,月经期间也是一样。简单的瑜伽、温和的慢跑、散步等等可以提高免疫力,缓解痛经。

    避免熬夜:熬夜会导致机体内分泌失调,精神不佳对月经十分不利。

    杭州红房子妇科医院专家后提醒:月经期间要保持愉悦的心情,不要生气或是精神紧张,避免辛辣刺激性的食物。

    温馨提示:女性月经不调则提示女性存有一定的健康疾病,女性一定要去医院认真的检查,防止造成更大的身体伤害。