经期不舒服，谁解女人心？现在有很多的女性都有她的一个心病，就是月经，月经刚来时，就会痛经，让我们很多的女性对此很是厌恶，可是不来了，又让我们担忧，是月经不调了，哎，做女人真难。

　　下腹部胀痛、坠痛，腰酸，头晕，呕吐，月经异常等等症状都让女性朋友痛不欲生，去医院检查，得到的结果总是慢慢调理，一些女性不禁这样想：这样的日子何时到头？

　　经期不舒服怎么办？

　　其实，经期不舒服有两种办法，一种是通过日常饮食和生活方式调理就可恢复，另一种则是器质性病变，需要及时去医院治疗。器质性病变我们暂且不表，日常饮食和生活方式倒是可以提出一些建议，杭州红房子医院妇科专家建议如下：

　　1、合理饮食+经期护理经期的饮食很重要，生冷辛辣类刺激性食物就不要沾了，要多吃一些富含维生素的新鲜水果蔬菜等，同时注意少吃过甜或过咸的食物以及不吃含有咖啡因的食物。另外，加强对经期的护理，避免剧烈运动、受寒、过度劳累。

　　2、加强运动平时注意生活规律、劳逸结合，多参加一些体育锻炼增强体质。加强对经期的护理，避免剧烈运动、受寒、过度劳累。

　　3、热敷有长时间痛经历史的女性经期多喝热水，经期注意保暖，可用热水袋或热毛巾等热敷小腹，保持小腹的温暖。

　　4、中医治疗中医调理对女性身体还是很有帮助的，中医认为引起女性月经不适的主要原因是经血亏空引起，包括气滞血瘀、寒凝胞中、湿热下注、气血虚弱、肝肾亏虚等。治疗方法主要是通过中药来调理气血、活血化瘀等调节方式。

　　所以，我们了解了这些，是不是那些看了女人每个月都有那么痛苦的几天的份上，男朋友老公是不是对你的女朋友妻子好一点呢！