月经期缓解痛经的"小妙招"？专家告诉我们，当我们来月经的时候，就标志着我们已经是青春期了，并且有周期性，这个大概就是每月来一次，每次都是从阴道排出子宫内膜的分泌物，月经是反应女性怀孕或者妇科炎症的信号，可是如果来月经的时候有腹痛、腰酸的情况的时候，可能还会出现剧烈的腹痛，面色苍白，手脚冰凉，恶心呕吐等这些现象的时候，在医学上称之为痛经，可是，痛经一般会有哪些症状呢？日常哪些方法可以缓解痛经？下面杭州红房子医院妇科的专家为大家介绍月经期缓解痛经的小妙招。

　　痛经的症状表现：

　　女性月经期出现痛经，一般分为原发性痛经和继发性痛经。

　　1.原发性痛经多发于青春期，由于子宫还没发育好，或宫颈管狭窄使经血外流不畅，或子宫位置异常、月经期内子宫收缩过强等引发痛经现象。

　　2.继发性痛经多发于生育后及中年的妇女，多是因为盆腔炎、肿瘤或子宫内膜异位等妇科炎症引发的痛经现象。

　　月经期缓解痛经的小妙招：

　　1.多喝红糖水：红糖是热性食物，不仅可以补充体内流失的血液，还可以起到保暖身体的作用，可以有效缓解痛经的症状。

　　2.多喝牛奶：牛奶中富含大量的钙质，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在月经期多喝牛奶，可以有效缓解痛经的症状。

　　3.多吃香蕉：香蕉中富含丰富的维生素B6能够稳定情绪，女性在月经期多吃香蕉，可以有效缓解痛经的症状。

　　杭州红房子医院专家提醒：在我们女性经历月经期间，一定要多休息，并且充足的睡眠时间，还有就是不要吃辛辣刺激生冷寒凉的食物等等，还有不要做剧烈的运动。