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月经不正常该怎么调理

文章来源:杭州红房子妇科医院  2015-11-28 16:20

     月经不正常该怎么调理?杭州红房子妇产医院专家表示:关于这个问题,有很多的女性都说近的月经和以前的都不同,就开始着急了,可是干着急也没什么用啊,我们就特别的针对这个问题为大家做一个详细的介绍:

    女性月经不正常该怎么调理

    1.生活环境

    生活环境是容易对人产生影响的环境之一,生活在温馨调和的环境中,人们的心情则能愉悦,也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。所以营造好的生活环境,对身心健康有很大的影响。

    2.合理饮食

    饮食是日常生活中调理身体的较好办法,合理饮食,不只要在意饮食的数量,而且要对饮食的软硬、冷热、品类等停止选择。脾虚胃弱而形成的月经病,常因进食生冷或进硬食而加重,常因过食辛辣而加重病情等。因而,合理饮食,在月经病的调养中具有非常重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物,性味均属辛热,少食有健脾通阳成效,可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类,性味多偏寒凉,不宜在月经期过多食用。

    3.心情愉悦

    心情可以在一定水平上影响人体的内分泌系统,月经病患者心情的好坏,对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与慌张的心理。还有痛经的表现。患者应本人调理肉体,坚持心情酣畅,特别是在月经来潮之前与经期,更要坚持良好的心理状态。

    4.运动适度

    运动是加强抵御力,预防疾病的较好办法,多参与活动,还有助于疾病的康复,防止过于闲适,形成懒散,应养成良好的生活起居规律。经过适度的劳动,以协助气血运转,加强机体的抗御才能,但是要留意,不要过度劳累。

    月经不调给女性的生活带来诸多不便,在发现该疾病时,一定要及时与专家沟通,避免月经不调带来更多危害,那么希望以上的介绍能够为女性朋友们起到帮助,如需了解更多相关疾病,可与在线专家交流。